Kunnskap & inspirasjon

Høy stressbelastning før sommerferien?... her får du ferietips og råd fra Utbrenthetsklinikken
Høy stressbelastning før sommerferien?... her får du ferietips og råd fra Utbrenthetsklinikken
Vibeke Hammer  |  5. juli 2026  |  Lesetid: ca. 10 min Høy stressbelastning før sommerferie: hva skjer i kroppen – og hva hjelper?   Uka før sommerferien er for mange... Les mer …
En partner støtter igjennom en vanskelig tid med utbrenthet
Hvordan støtte en partner som er utbrent: 7 effektive strategier
Å se noen du er glad i bli dratt ned av utbrenthet kan være vondt og frustrerende. Forskning viser at så mange som én av fire nordmenn opplever symptomer på... Les mer …
Kvinne ligger og hviler i sengen, tydelig sliten
Hvordan føles utbrenthet? Symptomer, faser og veien til tilfriskning
Introduksjon: Hvordan føles det å være utbrent? Utbrenthet er langt mer alvorlig enn bare å kjenne seg sliten. Det er en tilstand av total utmattelse – fysisk, mentalt og emosjonelt... Les mer …
En hånd som klemmer en stress ball
Stress og kortisol: Hvordan de påvirker lavt stoffskifte
Stress er en vanlig utfordring i dagens samfunn, og det kan ha en stor innvirkning på helsen vår. Når vi opplever stress, reagerer kroppen med å produsere stresshormonet kortisol.  Dette... Les mer …
En kvinne danner et hjerte med hendene
Takknemlighet: Hvordan det kan forvandle livet ditt
Takknemlighet er mer enn bare en følelse – det er en livsstil som kan forvandle både ditt mentale og fysiske velvære. I tider der stress og negativitet kan ta overhånd,... Les mer …
Utslitt kvinne
Tegn på utbrenthet hos kvinner: Slik gjenkjenner du symptomene
Utbrenthet er en kronisk tilstand av fysisk, mental og emosjonell utmattelse som oppstår som følge av langvarig og uavbrutt stress. Det er en ubalanse mellom krav og ressurser, der kroppens... Les mer …
Illustrasjon av en hjerne med lyn rundt
Forskjellen mellom stress og utbrenthet: Hvordan skille dem
I en verden der kravene til oss aldri har vært høyere, er det lett å bli overveldet. Visste du at nesten 30% av norske sykehusleger rapporterer om alvorlig stress og... Les mer …
Kvinnehode med en illustrert hjerne i en tåkebobble
Hjernetåke: Årsaker, symptomer og behandlingsmetoder
Har du noen gang følt at tankene er vanskelige å samle, som om de sklir unna akkurat når du trenger dem? Hjernetåke, en tilstand preget av svekket hukommelse, konsentrasjonsvansker og... Les mer …
Menneskekropp med nervesystem
Forskjellen på det sympatiske og det parasympatiske nervesystemet: En grundig forklaring
Visste du at kroppen din har et innebygd "gass- og bremsepedalsystem"? Ja, det sympatiske og det parasympatiske nervesystemet fungerer som kroppens naturlige regulatorer. Når du står overfor en stressende situasjon,... Les mer …
Gallestein på et kompress
Gallestein og stress: Hvordan stress kan påvirke utviklingen av gallestein
Hva er sammenhengen mellom gallestein og stress? Gallestein er en svært smertefull tilstand som mange opplever. Men visste du at stress kan være en medvirkende faktor til at gallestein dannes... Les mer …
Et glass med Kimchi
Mat for tarmen: De beste matvarene for en sunn tarmflora
Visste du at tarmen din har blitt kalt "den andre hjernen"? Det er fordi det som skjer i tarmen, påvirker hele kroppen – fra immunforsvaret til humøret ditt! Å spise... Les mer …
Vagusnerven illustrert i en kropp
Vagusnerven: Alt du trenger å vite om funksjon og stimulering
Visste du at kroppens "supernerve", den parasympatiske vagusnerven, spiller en avgjørende rolle i reguleringen av stress, fordøyelse og hjertefrekvens?  Denne lange nerven strekker seg fra hjernen til magen og har... Les mer …