​

Få hverdagen tilbake

Høy Arbeidsbelastning

Hjelp til sortering og grensesetting når det tårner seg opp med oppgaver og belastningen har begynt å sette seg i kroppen

STRESS I ARBEIDSLIVET

Profesjonell hjelp for deg som er overbelastet, på vei mot utbrenthet -eller allerede står midt i det og kjenner på at noe må gjøres

UTBRENTHET

Støtte for deg som kjenner at jobbpress, ansvar og konstant tilgjengelighet tærer på kroppen og nervesystemet.
mentaltrener vibeke c hammer ved utbrenthetsklinikken som jobber med mestring, livsbalance og amove-programmet

Møt noen som forstår deg

Utbrenthetsklinikken er en spesialisert klinikk for deg som opplever stress, overbelastning eller plager knyttet til arbeidsliv, og andre livsbelastninger. Våre fagpersoner har lang erfaring med å forstå og behandle både utbrenthet og stressrelaterte symptomer, og møter deg med faglig tyngde, innsikt og varme.
Hos oss kan du ta opp alt som påvirker deg –utfordringer i arbeidssituasjonen, rammebetingelser, ledelse, konflikter, mentale reaksjoner eller kroppslige plager som har utviklet seg over tid.
Vi benytter forskningsbaserte metoder, arbeidsmedisinsk kompetanse og tar oss god tid til å lytte. Målet er å hjelpe deg tilbake til balanse, energi og oversikt i hverdagen.

Nyttige tips
En partner støtter igjennom en vanskelig tid med utbrenthet

Hvordan støtte en partner som er utbrent: 7 effektive strategier

|Vibeke Hammer
Å se noen du er glad i bli dratt ned av utbrenthet kan være vondt og frustrerende. Forskning viser at så mange som én av fire nordmenn opplever symptomer på...
Kvinne ligger og hviler i sengen, tydelig sliten

Hvordan føles utbrenthet? Symptomer, faser og veien til tilfriskning

|Vibeke Hammer
Introduksjon: Hvordan føles det å være utbrent? Utbrenthet er langt mer alvorlig enn bare å kjenne seg sliten. Det er en tilstand av total utmattelse – fysisk, mentalt og emosjonelt...
Kvinne svinger på en huske og er i balanse

Tarmhelse og lavt stoffskifte: Tarmbalanse for hormonbalanse

|Vibeke Hammer
Visste du at tarmhelsen kan spille en avgjørende rolle i behandlingen av lavt stoffskifte? Mange som lider av hypotyreose eller Hashimotos sykdom opplever at tarmproblemer som lekk tarm, ubalanse i...
En hånd som klemmer en stress ball

Stress og kortisol: Hvordan de påvirker lavt stoffskifte

|Vibeke Hammer
Stress er en vanlig utfordring i dagens samfunn, og det kan ha en stor innvirkning på helsen vår. Når vi opplever stress, reagerer kroppen med å produsere stresshormonet kortisol.  Dette...
En kvinne danner et hjerte med hendene

Takknemlighet: Hvordan det kan forvandle livet ditt

|Vibeke Hammer
Takknemlighet er mer enn bare en følelse – det er en livsstil som kan forvandle både ditt mentale og fysiske velvære. I tider der stress og negativitet kan ta overhånd,...
Utslitt kvinne

Tegn på utbrenthet hos kvinner: Slik gjenkjenner du symptomene

|Vibeke Hammer
Utbrenthet er en kronisk tilstand av fysisk, mental og emosjonell utmattelse som oppstår som følge av langvarig og uavbrutt stress. Det er en ubalanse mellom krav og ressurser, der kroppens...
En partner støtter igjennom en vanskelig tid med utbrenthet

Hvordan støtte en partner som er utbrent: 7 effektive strategier

|Vibeke Hammer
Å se noen du er glad i bli dratt ned av utbrenthet kan være vondt og frustrerende. Forskning viser at så mange som én av fire nordmenn opplever symptomer på...

Hvorfor er jeg utbrent?

Fakta om utbrenthet – kort fortalt

1. Hva er utbrenthet?

Utbrenthet defineres ofte som en langvarig arbeidsrelatert stressreaksjon, som vanligvis gir både psykiske og fysiske plager. I mange tilfeller er dette resultatet av en prosess som har pågått i flere år, og som vanligvis begynner med tretthet, spenningstilstander og muskelsmerter.

Utbrenthet regnes ikke som en sykdom, men som et yrkesfenomen. Verdens helseorganisasjon definerer utbrenthet som et syndrom som er et resultat av kronisk stress på arbeidsplassen som ikke har blitt håndtert på en vellykket måte.

2. Hva forårsaker utbrenthet?

Vanlige årsaker er høyt arbeidspress, uklare roller og ansvar, krav om konstant tilgjengelighet, emosjonelt krevende oppgaver, konflikter på jobb, dårlig arbeidsmiljø, samt balanseproblemer mellom jobb og privatliv.

3. Hvilke symptomer bør jeg se etter?

Typiske symptomer er en følelse av å være emosjonelt utslitt, overbelastet, tappet for energi, trøtt og deprimert. Utbrenthet fører også til reduserte prestasjoner, og det kan påvirke hverdagsaktiviteten hjemme.

4. Hvilke behandlinger tilbyr dere for utbrenthet?

Klinikken tilbyr medisinsk vurdering, livsstilsrådgivning, samtaleterapi, stressmestring, søvnveiledning og individuelt tilpassede strategier.

5. Hvor raskt kan jeg få time?

Vi tilbyr korte ventetider og fleksible konsultasjoner – både fysisk og digitalt. Om du ønsker time på et annet tidspunkt enn du finner i booking kalenderen, send oss gjerne en melding.

Hvorfor velge Utbrenthetsklinikken

Utbrenthet og kronisk stress oppstår når kroppens stress-, hormon- og nervesystem har vært overbelastet over tid.

Hva vi jobber med

Vi hjelper bedrifter, ledere, verneombud og andre som opplever utfordringer relatert til arbeidssituasjonen, arbeidsmiljøet, arbeidsoppgavene, ledelse, omstilling, nedbemanning, åpne landskap, konflikter,

Et tryggere sted å starte

Vi bruker verktøy som for eksempel ulike typer medarbeiderundersøkelser, kommunikologisk og kognitiv sortering, arbeidsmiljøkartlegging og risikovurderinger. Hos oss får du mer tid, en rolig sorteringsprosess/tolknig av situasjonen og en forklaring som gir mening — basert på bakenforliggende årsaker.

Vi møter deg med trygghet, respekt og faglig tyngde.